懷孕期間身理心理都會有些改變，準媽媽遇到一些不舒服的症狀時可以如何處理？
3.避免衣物太緊或束緊皮帶，減少胃食道逆流的機會。
2.避免拿重物、久站、久坐或太勞累。
1.養成定時排便習慣，避免便秘，蹲坐用力，久坐或久站。
5.若分泌物多且有搔癢、灼熱感、臭味情形，應看醫師。
2.避免甜食與油膩、不易消化或油炸的食物。
噁心、嘔吐
胃灼熱、心口灼熱
5.必要時依醫師處方服用軟便劑，切勿自行服用成藥。
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3.疼痛厲害可看醫師 ，使用軟便劑或止痛軟膏。
3.少量多餐、避免空腹饑餓，可在兩餐間補充食物。
3.勿穿褲襪或緊身衣褲。
1.保持正確姿勢，背部保持平直，勿彎腰駝背。
陰道分泌物增加
處理方法：
3.
下肢水腫及靜脈曲張
痔瘡
1.注意清潔，每日淋浴，勿用消毒水清潔外陰部。
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信貸
1.水份充足，一天要攝取2000 c.c 之水份，起床後先喝一杯500cc的開水潤滑腸道，刺激增加便意。
4.養成每天定時排便的習慣。
1.起床前先吃些蘇打餅乾、乾吐司或穀類食品後，再下床。
4.宜穿透氣棉質內褲，濕即更換，勿用不透氣護墊，易悶及潮濕。
1.保持下肢溫暖。
2.適度的運動，早晚做散步活動。
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原因：子宮擴大壓迫膀胱，或心理因素。
處理方法：
3.抽筋時將腿伸直，以手由足底向小腿方向推、按摩。
原因：姿勢不良，子宮擴大使腰薦椎的曲度增加，懷孕期荷爾蒙改變使關節軟化、鬆弛而導致。
處理方式：
2.攝取含鈣房屋貸款較多的食物，如牛奶、排骨、小魚乾。
內容來自YAHOO新聞
5.孕吐後用開水漱口，以去除噁心味。並可喝少許開水，將胃酸沖離食道，以減少食道灼傷的機會。
2.避免在用餐時喝湯或開水。
處理方法：
4.避免油膩、不易消化或調味濃烈之食物。
便秘
原因:
1.有尿意感立即前往排尿。
4.勿吃太鹹的食物。
5.休息時最好採左側臥，可將下肢抬高，使血液循環較流暢。
出血性問題
處理方法：懷孕期間之出血及凝血障礙會導致嚴重的問題，包括流產。
如果準媽媽有出血或凝血障礙，請告知您的醫師。
1.飲食不足，運動量減少，腸胃蠕動減慢及缺乏纖維質食物引起。
原因：便秘、腹瀉、用力使靜脈內壓力增加，增大的子宮壓迫靜脈阻礙循環所致。
處理方法：
頻尿
2.溫水個人信貸坐浴。
處理方法：
腰酸背痛
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3.坐時腰背應有支托。
4.使用腹托支持腹部，以減輕背部過度用力。
5.按摩腰或背部以促進血液循環。
原因：荷爾蒙改變、代謝改變、情緒因素、空腹。
處理方式：
1.少量多餐，避免一次進食太快或過多。
2.白天增加液體攝取量，夜間為減少小便次數，可在晚餐以後減少液體攝取量。
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4.進食後宜半坐臥，不要馬上躺下。
5.嚴重時可在醫師的建議下服用制酸劑、止吐藥物。
3.補充鐵劑而引起。
寶貝來小叮嚀
2.子宮增大使得小腸移位，或子宮壓迫直腸所致。
1.以上懷孕不適徵狀如果在處理後仍然持續加劇不舒服，要適時告知您的醫師，協助就醫處理。
2.民間偏方很多，每人體質不同，提醒媽媽們先少量嘗試，若有任何不適應先停用，必要時與醫師或專業醫療人員討論是否需要再使用。
2.如廁後衛生紙由陰部往肛門處擦拭，勿來回擦以防感染。
參考資料：衛生福利部國民健康署孕婦健康手冊
衛生福利部國民健康署孕產婦關懷網站
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處理方法：
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/有效改善孕期九種不適症狀-讓負債整合你不再病懨懨-000122717.html
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