紅藜早在19世紀初的台灣面臨嚴重旱災欠收時,就已經成為重要的救命糧食。而現代經學者研究則意外發現紅藜富含全面的營養價值,可代替稻米、麵粉、豆類,所以紅藜有「穀類的紅寶石」的美名。

企業貸款信貸體重管理新寵!紅藜高纖窈窕非夢事

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不過,提醒排出廢物的同時,也別忘為身體補充營養。平時可選擇搭配「南薑」及「紅蔘」等漢方植物做為平衡。不僅溫胃、去風、進血液循環之外,內含的維他命B,既可補回流失的營養,也同時能讓人擁有紅潤好氣色,搭配三餐定時定量,以及維持固定的運動習慣,就能輕鬆健康享瘦無負擔!



【華人健康網/特別報導】現代人重視養生,也開始注重體重管理,因此富含膳食纖維的食物,有助促進代謝,以及擔任「腸道清道夫」角色的食物,於是受到熱討論與青睞。此外,提升抗氧化力增加活力,也是一股新「食」尚。集合高纖、高抗氧化力的話題明星食物,近年受到矚目的嬌點即是有「穀類的紅寶石」之稱的紅藜。

除了將紅藜當主食、達到有效體重管理之外,適度搭配能吸附油脂有「油膩終結者」之稱的甲殼素,還有「綠馬黛」則能促進新陳代謝,幫助燃燒,搭配紅藜一起食用,補纖又去油,讓窈窕之路事半功倍!也是得力的好幫手。

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此外,紅藜還有約14%的優質蛋白質,與小麥的含量接近,是稻米的2倍,易於人體吸收,也是素食者的不錯的蛋白質替代方案。

提到抗氧化食材,許多蔬果都是寶貝!紅藜美麗的顏色即來自甜菜色素,甜菜色素多出現在甜菜、火龍果、紅莧菜,具有抗氧化、抗發炎及抗癌等生理活性,紅藜的植物性多酚類含量遠超過一般穀類,多酚類也具備有許多抗氧化的功效,可抗發炎、降血壓、促進胰島素分泌等好處。

提醒排出廢物的同時,也別忘為身體補充營養。平時可選擇搭配「南薑」及「紅蔘」等漢方植物做為平衡。

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紅藜富含全面的營養價值,可代替稻米、麵粉、豆類,所以紅藜有「穀類的紅寶石」的美名。

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紅藜為台灣原生種植物,是原住民族的傳統作物,常被原住民當作釀製小米酒的酒麴原料,含有高膳食纖維,是地瓜的7倍、燕麥的3.4倍,膳食纖維可增加飽足感佔有腸胃體積,延長下次進餐時間,促進腸道蠕動,減少腸道中毒素的停留時間,並有助吸附毒素,可說是腸道的清潔工、排毒的好幫手。

新聞來源https://tw.news.yahoo.com/體重管理新寵-紅藜高纖窈窕非夢事-023205969.html

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