時序已悄悄地進入秋天,入秋後空氣溼度減少,中醫師說,「秋燥傷肺」,民眾會出現如呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等「秋燥症」症狀。
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開業中醫師吳明珠指出,入秋後空氣溼度減少,體內水份不足、暑濕不易散發,形成虛火,致抵抗力變弱,因此容易出現呼吸系統疾病、皮膚乾癢、心血管疾病及大便乾結等現代人常見的「秋燥症」症狀。

「秋天走到肺經,秋燥傷肺」,她說,肺指呼吸系統,肺又通皮膚、血管、大腸,當秋天空氣變乾燥時,體內暑濕未祛,肺、皮膚及大腸首當其衝,出現呼吸系統問題,如口乾舌燥、脣乾、喉嚨乾癢、咳嗽等。

吳明珠指出,秋天的食養原則以「養肺潤燥、少辛增酸」為主,增強肺部免疫功能、健脾、補肝及祛濕。入秋之後切記不宜大補,應以淡補為主,指補而不膩

吳明珠建議,秋季宜多吃些奇異果、蘿蔔、蓮藕、荸薺、水梨、蜂蜜、粥、豆漿等潤肺生津、養陰清燥的食物,清心安神效果,可增強抵抗力,適宜有內熱,出現肺熱咳嗽、咽乾喉痛、大便乾結的人食用。
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新聞負債整合個人信貸來源https://tw.news.yahoo.com/入秋溼度減少-小心秋燥症找上身-005115316.html

內容來自YAHOO新聞

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